• Молодежная серия - 1
  • Детская серия - 1
  • Основная серия - 1
  • Основная серия - 2
  • Основная серия - 3
  • Основная серия - 4
  • Нижнее белье - 1

 

 

8(905)555-53-44

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ДЕЙСТВУЮЩИЕ КАТАЛОГИ

01 кампания 2018

01 - 21 ЯНВАРЯ

 ОБЪЕДИНЁННЫЙ

КАТАЛОГ ФАБЕРЛИК

 

 

КАТАЛОГИ FLORANGE



УПРАВЛЕНИЕ ВЕСОМ


 

КАТАЛОГ ДЭНАС
  

 

КАТАЛОГ 
BIO FABERLIC

 

 

СЛЕДУЮЩИЕ КАТАЛОГИ

КАТАЛОГ ФАБЕРЛИК

01 КАМПАНИЯ 2018

По этому каталогу
вы сможете сделать заказ

1 - 21 января

 

КУПИТЕ ПРОДУКЦИЮ ФАБЕРЛИК со скидкой до 26%  подробнее >>>

Выберите удобный для Вас СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ СКИДКИ

  1. Оставьте Вашу заявку, заполнив анкету, расположенную справа.
  2. Самостоятельно получите номер и пароль для входа в личный кабинет и размещения Вашего заказа

После регистрации на Вас не налагается никаких обязательств. Вы покупаете продукцию Faberlic в любое удобное для вас место и время.

 

Здоровая спина

Как сохранить здоровье спины


 Чем крепче мышцы позвоночника, тем меньше вероятность развития боли в спине. Укрепить их помогает лечебная физкультура


Двигайтесь!
Если вы целыми днями ведёте сидячий образ жизни, то вы лишаете себя нужной физической активности - она помогает не набирать лишний вес, укрепляет поддерживающие позвоночник мышцы и усиливает приток крови.
Совет: придерживайтесь умеренной нагрузки  (ходите пешком по полчаса 4-5 раз в неделю)

Занимайтесь лечебной физкультурой
Физиотерапевт поможет разработать для вас индивидуальную программу с учётом гибкости позвоночника и силы мышц
Совет: если у вас есть проблемы со спиной, обязательно скажите об этом инструктору

Тренируйтесь с мячом
В последнее время популярность приобрели занятия с большим мячом. Их цель - тренировка равновесия и укрепления мышц спины и живота, играющих важную роль в сохранении устойчивости позвоночника
Совет: мяч подбирайте по своему росту

Улучшайте осанку
Несмотря на бытующее мнение, что нужно сидеть очень прямо, это не так. Наибольшему риску смещения позвонков, способному привести к сдавливанию межпозвонковых дисков, подвергаются люди, которые сидят прямо, наименьшему - те, кто слегка откидывается назад. Воспользуйтесь следующими советами
1. Спите на боку, на спине. Поза на животе усилит изгиб поясницы, меняя нормальное положение.
2. Отдавайте предпочтение плотным матрасам средней жёсткости. Они обеспечивают самую лучшую опору для спины. В результате она меньше болит
3. Несколько раз в день стойте перед зеркалом, выпрямившись. Запомните ощущения, когда всё тело образует прямую линию
4. Проверьте ваше рабочее место. Отрегулировав спинку кресла так, чтобы сидеть, слегка откинувшись, обеспечьте возможность поставить ступни на пол (глаза на уровне экрана монитора). Тогда ваша шея не будет наклоняться без необходимости.
5. Держите голову высоко, а живот - втянутым. Это позволяет пояснице не выгибаться
6. Не ходите так, словно вы "печатаете" шаг. Ударная волна будет пронизывать тело, создаст дополнительную нагрузку на суставы, в том числе тазобедренные и позвоночника. Попросите кого-нибудь описать вашу походку. Если её охарактеризуют как тяжёлую - ходите, не опираясь на всю стопу, а переступая с пятки на носок, что позволит смягчить шаг и равномернее распределит нагрузку от тяжести тела

 Поднимайте вещи правильно
Врачи Американской ортопедической академии советуют, как поднимать разные вещи
Чемодан, хозяйственная сумка с продуктами или корзина с бельём для стирки
Согните ноги в коленях, напрягите мышцы и поднимите предмет. Сгибаться и рассчитывать на силу рук нельзя!
Лист бумаги, лёгкие предметы
Придерживаясь за ближайший стол или стул, наклонитесь над предметом , согните колено, вытяните другую руку назад. Взяв предмет, подтяните ногу к согнутой в колене ноге и встаньте

Небольшой каблук
Когда вы надеваете обувь на высоком каблуке, вес тела переносится вперед, что чрезмерно увеличивает изгиб позвоночника в области поясницы, заставляя мышцы перенапрягаться

Избавьтесь от стресса и депрессии
Учёные установили тесную взаимосвязь между стрессом, тревогой и болью в спине. В ваших интересах научиться быстро снимать напряжение. Как?
1. Найдите себе хобби. Так, например, вязание, вышивание крестом, варка мыла быстро успокаивают нервную систему
2. Переосмыслите ситуацию. Выработайте позитивный взгляд на положение вещей. Мама не упускает случая указывать вам на ошибки? Но разве не прекрасно, что кто-то о вас всё ещё заботится?
3. Научитесь медитировать. Существуют специальные курсы, где этому хорошо обучают
4. Займитесь волонтёрской работой. Помощь нуждающимся отодвинет ваши личные проблемы на второй план

Контролируйте вес своей сумки
Носить тяжести вредно для спины, особенно если вы держите сумку на плече. Нагрузка будет распространяться равномернее по плечам и груди, если ремень сумки перекинуть через голову и пропустить его по диагонали через туловище

Разгрузите поясницу
Обычно высота кухонной столешницы составляет 90 см. Высоким людям приходится наклоняться при мытье посуды. Если поставить перед собой табурет и работать на кухне, прислонившись к нему, то это существенно уменьшит нагрузку на поясницу

Велосипед без риска для здоровья
Велосипед - отличный тренажер. Но сгорбленная поза при неправильном сидении причинит вред спине. Опустите переднюю часть сиденья на 10-15 градусов, что облегчит нагрузку на позвоночник. Когда вы склоняетесь над рулем, старайтесь отвести плечи вниз и назад

 

 

 

 Ассортимент косметических средств Faberlic для ухода за телом
Источник: http://faberlic-moskva.ru/material-telo/faberlic-banya

 

 

 

 

АНКЕТА-ЗАЯВКА

ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ

  ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ 

 

 

Как получить подарок?

Где купить каталоги?

Где получить заказ?

Способы оплаты?

 

Найдите ответы

на свои вопросы

 

 

 

 

Запись вебинаров Фаберлик


FABERLIC & DЭНАС М 

АКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ


 

В АКЦИИ ДЛЯ НОВИЧКОВ 
участвуют все, 
кто зарегистрировался 
с 12 ДЕКАББРЯ 2017
и не сделал ещё 
ни одного заказа

 

КАМПАНИИ ФАБЕРЛИК

 

КАТАЛОГИ 2018 ГОДА 

Каталог №1/2018
01 - 21 января
Каталог №2/2018
22 января - 11 февраля
Каталог №3/2018
12 - 25 февраля
Каталог №4/2018
26 февраля - 11 марта
Каталог №5/2018
12 марта - 01 апреля
Каталог №6/2018
02 - 22 апреля
Каталог №7/2018
23 апреля - 13 мая
Каталог №8/2018
14 мая - 03 июня
Каталог №9/2018
04 - 24 июня
Каталог №10/2018
25 июня - 15 июля
Каталог №11/2018
16 июля - 05 августа
Каталог №12/2018
06 - 26 августа
Каталог №13/2018
27 августа - 16 сентября
Каталог №14/2018
17 - 30 сентября
Каталог №15/2018
01 - 21 октября
Каталог №16/2018
22 октября - 04 ноября
Каталог №17/2018
05 - 25 ноября
Каталог №18/2018
26 ноября - 09 декабря
Каталог №19/2018
10 - 31 декабря