Гигиена

Женская интимная гигиена

По статистике 8 из 10 женщин сталкивались с такими заболеваниями, как молочница и бактериальный вагиноз. Одной из причин возникновения данных заболеваний является нарушение интимной гигиены. 

Женская интимная гигиена – это комплекс необходимых знаний и процедур, направленных на поддержание женского здоровья. Простые правила ухода за интимными местами помогут и избежать таких неприятностей, как неприятный запах, зуд, выделения. 

Выбор средства по уходу за женской интимной гигиеной 

Многие женщины в качестве средства для подмывания используют обычное мыло, что делать категорически не рекомендуется.

Обычное и парфюмированное мыло имеет pH от 6 до 12, что означает нейтральный, щелочной или слабощелочной характер среды. Такая среда идеально подходит к pH (5,5) кожи тела человека. Влагалище же имеет другой pH (3,7 – 4,6), что, в свою очередь, означает кислую среду. Мыло ощелачивает микрофлору влагалища, вызывая сухость, дискомфорт и нарушение баланса бактерий.

Для ухода за интимными местами необходимо применять специальные гели и муссы, которые имеют оптимальный уровень pH, не содержат красителей и аллергических компонентов.

Желательно, чтобы в составе были лактобактерии, они помогают поддерживать микрофлору влагалища, а также экстракты натуральных трав. Такие средства мягко очищают интимную область, не вызывая чувство зуда, повышают защитные свойства кожи и снимают раздражение. 

Другие средства по уходу за женской гигиеной

Прокладки – являются неотъемлемой частью ухода за женским здоровьем.

Женские прокладки
Прокладки можно разделить на ежедневные и для критических дней. Главное, что стоит учитывать при выборе прокладок – это качество, отсутствие искусственных ароматизаторов и красителей, а также на упаковке должна быть пометка «дышащие». Это необходимо для того, чтобы избежать аллергических реакций и опрелостей. 

Во время менструации гинекологи советуют менять прокладку раз в три часа. Влажность и выделения – это идеально приспособленная среда для патогенных бактерий.

То же самое касается и ежедневных прокладок. Многие женщины носят одну прокладку в течение суток, что пагубно сказывается на состоянии микрофлоры. Менять ежедневную прокладку рекомендуют так же, как и прокладку, предназначенную для менструаций. 

Тампоны
  Тампоны – не менее популярное средство гигиены. Тампоны следует выбирать так же без аромата и красителей, менять раз в два часа и никогда не использовать тампоны на ночь. 

Белье для женского здоровья

Гинекологи в один голос говорят о вреде синтетики и стрингов для женского здоровья. Синтетика не дает циркулировать воздуху, а стринги имеют недостаточную площадь соприкосновения с кожей, что способствует проникновению болезнетворных бактерий. 

Лучший вариант ткани для нижнего белья – хлопок. Он позволяет «дышать» коже и не вызывает раздражения. На трусиках обязательно должен быть кусочек из хлопчатобумажной ткани, который имеет собственное определение – ластовица. Стирать нижнее белье рекомендовано отдельно от остальных вещей, а менять ежедневно.

Как правильно подмываться

Прежде всего, необходимо сказать, что процедуру подмывания должна проводиться два и более раз в сутки. Один с моющим средством, остальные – простой водой. 

Итак, выбрав правильный гель для мытья интимной зоны, настраиваем температуру воды. Оптимальной температурой является 30–32 градуса, вода – проточная. Напор воды не должен быть слишком сильным, направление – от лобка, ни в коем случае не во влагалище.

Многие девушки совершают ошибку, двигая рукой от анальной области к лобку. Это способствует тому, что бактерии с анальной области попадают во влагалище и вызывают воспалительные процессы. Поэтому движение строго от лобка и вниз. Использовать мочалку запрещено, интимная зона слишком нежная и чувствительная. 

Вытираться следует отдельным, личным полотенцем или бумажными салфетками. Тереть зону промежности нельзя, достаточно слегка промокнуть. Полотенце меняется раз три – пять дней. 

Женская гигиена – дело нехитрое, но обязательное к исполнению. Знание и соблюдение вышеперечисленных правил и процедур поможет сохранить здоровье женщины на долгие годы.